Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Архивная пыль.... Потом руки дойдут разобраться...:-)

1
Понравилась мысль из выступления дельного епископа Тихона (Шевкунова) в МГУ недавно. Украду ка я ее , пожалуй, в психотерапевтических целях...😊

"Что такое рай и ад?
Состояние рая – вечной жизни – может иметь смысл лишь тогда, когда личность человека развивается, наполняется всё новой и новой жизнью от Бога.

В «Фаусте» Гёте слова «Остановись, мгновенье!» означали крах, катастрофу, ад и рабство сатане. Лишь бесконечное познание бесконечного Бога – и есть смысл и существо вечной жизни и Царства Небесного.

Ад – это как раз противоположное. Ад – это когда для отчаявшейся и злой души уже никогда не будет ничего нового. Только зло, в которое она уверовала и которому служила".

Ну и к тому, собственное...

Ну а я таки верю, что ДОБРО простирается дальше
И в Раю буду гонщиком по крутой автостраде туда
Где меня повстречает Тот, Кто создавал меня раньше
И Кому я ответил тогда: "Я хочу сюда, да!

2.

ТРИ НЕДЕЛИ НАЗАД ОСТАВИЛ привычку табакокурения... Что ждет ВСТУПИВШИХ НА ЭТОТ ПУТЬ?

Прежде всего - радость. На второй день (про ломки первого умолчим, но, право, они не тяжелее зимнего дня в простуде...😊 возвращается трехмерность мира - оживает разнообразие вкусов пищи, появляются с разных сторон запахи. Ага, они не всегда приятны, но лучше самому знать ощущение затхлости в собственном рту, а то раньше это чувствовали только окружающие...😊

Разумеется, это лучше делать синхронно с кем то из знакомых, осознание что мучишься ты не один, существенно снижает дискомфорт. А есть ли он? Есть, но ребенку тоже малоприятно учиться ходить, только потом он ощутит радость пробежки по свежему....

А как упоительно ощущение свободы! Теперь не ждешь пока кончится кино, лекция или матч, чтобы прерваться на впуск-выпуск сизого дыма. Ты можешь летать сколь угодно долго и плавать по полгода на подводной лодке. Что слаще свободного всемогущества, когда ты ничем не ограничен и тебе никто не делает замечаний, типа "у нас нельзя". Теперь тебе все можно.

Ага, легкие конечно запомнили, что по бронхам пропускался тяжелый запах слежавшихся гнилых листьев растения "табак". Легкими пузырениями они напоминают, словно требуя повторения - а дайте нам привычного чувства раздражения эпителия. И ты вспоминаешь значение слова "курить"... 😊 Но на второй неделе эти ощущения в легких становятся приятными и ими просто наслаждаешься, чувствуя вернувшееся телесное дружелюбие - ясность глаз, волнистость волос, упругость кожи.

АЛГОРИТМ: ШАГИ К ОСВОБОЖДЕНИЮ ОТ ДЫМНОГО ДУРМАНА:

1. Выделить не меньше часа свободного времени, чтобы написать свою "Историю болезни табачной зависимости", где будет отражено: когда и зачем началось, что это дало хорошего, и, наконец....

2. Перечислить какие факторы привели меня к решению прекратить свою привычку выпускать ртом и ноздрями неприятный дым сушеной и гадко обработанной травы табачного растения. Таких факторов надо перечислить не меньше десяти, подробно обосновав каждый.

3. Написать, что может затормозить мое выздоровление, проявить трусость или неразумие, иными словами, где возникает риск соблазна снова губами вдыхать ядовитую смесь воздуха с канцерогенной смолой.

4. В первый день оставления сигарет следует приготовиться к тому, что будут физические неудобства. Они будут небольшими, примерно так как во время зимней простуды - всего поламывает, чего то хочется, мысли упорно сворачивает на потребность заполнить легкие привычной мерзостью. Можно отварить картошку в мундире и подышать над ней, полезно. При малодушных мыслях о том, чтоб закурить, обвинить в первую очередь себя - "Что ж, чем сильнее я сейчас страдаю, тем быстрее из меня уходит эта привычка в которой виноват только я сам. И поделом мне. А ну давай, организм, поискушай меня, все равно победа будет за мной, за моим здоровьем и моим благородством".

5. Знать, что на второй, третий, четвертый день будет ну несравнимо легче. Включается счетчик: "Кто молодец? Я молодец! У меня уже 56 некурящих часов, ура и вперед" За каждые новые десять часов чем то вознаграждать себя - стакан свежевыжатого ананасового сока, пироженка, вкус которой будет совершенно иным чем до курения, кило пломбира, билет в кино. Но главная награда еще впереди....

6. Не надо особых витаминов, лекарств и главное - никаких суррогатов - пластырей и электронных кальянов. Глупейшая выдумка. Давайте будет сами себя достойны и постараемся не походить на интейских и чукотских неопрятных шаманов пускающих дым из слюнявых желтозубых ртов.

7. В первую неделю оставления курения желательно чтобы рядом все время кто то находился из приятных и близких людей, которому всегда можно заунывно поныть, пока тебя трогательно жалеют.

8 С четвертого дня оставления курения желательно возрастание физических нагрузок. Быстрее ходите, энергичней двигайтесь, машите руками, громче говорите. Вот тут то и начнется очищающий Вас кашель, когда смолы начинают покидать самые потаенные корешки Ваших бронхов.

9. Учитывайте, что труднее всего Вам будет - а) во время бывшей первой утренней сигареты и постарайтесь заменить ее здоровым позитивом - аппетитное хрустящее яблоко или молочный коктейль; б) после еды, когда обычно рука тянется в карман в поисках пачки сигарет, пусть там она найдет жевательную резинку чтобы освежить полость рта; в) в те периоды, когда держание во рту бумажной палочки было привычным - перерывы или интервалы какой либо деятельности и неформальное общение. Не чуждайтесь этих компаний, выходите с ними подышать воздухом, чтобы все удивлялись Вашей крутизне - как это, мы все дымим, а этот парень спокойненько себе стоит и не мучится....😊

10) Первый реальный приз ждет Вас в конце первой недели. Мир приобретет для Вас неизведанные 4D очертания - обострится цветовосприятие, все станет по доброму объемным и прочным, а не пропадающим в серо-зеленом табачном мареве. Вы удивитесь, как пахнут волосы любимой девчонки, как заблестели капельки прозрачной росы на утренней траве, какой плотны надежный воздух окружает Вас, как таинственно переливаются загадочные закаты, какими добрыми стали сны и как доверчиво радостно смотрят на Вас любящие Вас люди. Потому что Вы теперь снова один из них - свободный от зависимости человек.

4.

Воспоминания Александра ГАЛИЧА об Александре ВЕРТИНСКОМ:
"И вот мы пошли поужинать. Мы сидели вдвоем за столиком, и вдруг к нам подбежала какая-то восторженная, сильно в годах уже дама, сказала: "Боже мой, Вертинский!".
Он встал, я, естественно, встал следом за ним (он был человеком чрезвычайно воспитанным и галантным) и сказал: "Ради Бога, прошу вас, садитесь к нам". Она сказала:
"Нет, нет, я очень тороплюсь. Я просто хочу, чтоб вы знали, каким счастьем было для нас, - когда мы получали пластинки с вашими песнями, с вашими или песнями Лещенко...".

Вдруг я увидел, как лицо Вертинского окаменело. Он сказал: "Простите, но я не знаю такого. Среди моих друзей в эмиграции были Бунин, Шаляпин, Рахманинов, Дягилев, Стравинский. У меня не было такого ни знакомого, ни друга по фамилии Лещенко".
Дама отошла. Александр Николаевич был человеком с юмором, но иногда он его терял, когда его творчество воспринималось, как творчество ресторанное - под водочку, под селедочку, под расстегайчик, под пьяные слезы. Думаю, что он был прав".

5

Домой приперлась я, уставши в хлам
Муж ластится. Ему пожрать охота
Орет ребенок. В кухне та-ра-ра-ра-рам.
Впрягаюсь я в домашние заботы.

Ему пожарю курицы бедро
Ребенку растолкую Пифагора.
Звонит подруга. Ей не повезло -
Я от рутин освобожусь нескоро

Подруге хорошо: стройна, одна,
И любит пить в кафе со мной Мартини
Советуясь, мол, что ей, как жена
Могу открыть в достоинствах мужчины?

А что сказать? Откинется, сожрав
Салат, курногу, все под телевизор
Положенную сытость отрыгав,
Потребует он сексуальной жизни

И я даю. Изображаю стон
Скорей заснуть. Ведь завтра вновь трудиться.
Но, счастлива. Со мною рядом - ОН
А ты все ждешь заоблачного принца...
😊

6

Фраза из диалога с сайта знакомств:
- Вы такой сложный... 😒
- Я не считаю простоту, в отличие от простАты, мужским достоинством.
😊
По каждому примечательному событию своей жизни, японец считает долгом написать хокку. Когда зимним воскресным утром гриппозная немощь с температурой 38, у меня рождается:

И все таки гроб - благородней полена
Подумалось утром в бессильную тишь
А все таки грипп благородней похмелья
Поскольку в нем гадостей не сотворишь...
😊
7.

Переводы цитат о том о сем от разных людей... 😊

" Помедли чуть-чуть: Я наконец поняла единственный смысл оставаться живой. Это наслаждаться жизнью. Slow down:I finally figured out the only reason to be alive Is to enjoy it." (Rita Mae Brown)

"Люди, которые боятся неудачи, никогда не вкусят сладости успеха."" People who are afraid to fail сan never experience the joys of success." (Pete Zafra)

"I don't know the key to success, but the key to failure is trying to please everybody.
"Я не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче - это стараться обязательно всем угодить" ( Билл Косби, американский актер)

"Man's loneliness is but his fear of life" -"Человек бывет одинок только из-за своего чувства боязни жизни." (Юджин О'Нил, драматург)

"Maturity of mind is the capacity to endure uncertainty."/Зрелость разума определяется возможностью уютно чувстовать себя в ситуации неопределенности," (John Finley)

"To love deeply in one direction makes us more loving in all others."
/Углубление в любовь в одном направлении приводит к тому, что мы оказываемся более способными к любви во всех других аспектах/ (Madame Swetchine)

----------------------------—

Besides the noble art of getting things done,

there is the noble art of leaving things undone.

The wisdom of life consists in the

elimination of nonessentials

(Lin Yu Tang)

Помимо благородного искусства

Поправить вещи, как они должны быть

Есть благородное искусство - шаг назад

От тех предметов, что не в силах мы исправить

И мудрость жизни в том, чтоб избегать того, что не необходимо

----------------------------------

And the end of all our exploring

Will be to arrive where we started

and know the place for the first time

T.S. Eliot

Не прекращай исследовать предметы

Настойчивее, бережней, смелее

А попадешь туда, где начал это

Ты встретишь нас в то или другое время

---------------------------------------

It is our duty to compose our character,

not to compose books,

and to win, not battles and provinces,

but order and tranquility

for our conduct of life

— Montaigne

Ты не должен написать книгу

Или, скажем, выиграть битву

Завоевать пространство

И покорить время

Просто твое назначение

И, знаешь, великолепно -

Установи господство

Над собственною дущой

--------------------------------

You may not call me naive.

If you must label me,

you may call me "not cynical"

— Molly Brodsky

Была охота - называть меня "наивной"?

Уж если вам необходим ярлык,

То пусть я буду просто "не циничной"

----------------------------------

Pain is inevitable.

Suffering is optional

(аноним)

Жизнь - бесконечна,

Но глянь-ка на выгоду -

Боль - неизбежна!

Страдание - по выбору!

Первые размышления о наркологическом искусстве....:-)

Ага, поступил на первимчное образование по НАРКОЛОГИИ. Сертификат будет к осени. Начал наблюдать анализировать и немного помогать тем, кто страдает зависимостями. И вот первые мысли.

Зависимость штука одновременно и страшнее и не так страшна, как ее малюют. Секрет справиться с нею насколько прост, настолько и невыполним.

Он открывается так: Зависимость оставит Вас, если Вы станете круче чем она.

Самое лучшее описание самой страшной - героиновой ломки - в романе "Шантарам и немного оттуда:
"«Каково это, — спросила однажды Карла, — ломка после прекращения приёма героина?»
Я попытался ей объяснить. Вспомни все случаи в своей жизни, когда ты испытывал страх, сильный страх. Кто-то крадётся сзади, когда ты думаешь, что один, и кричит, чтобы напугать тебя. Ты стоишь на самом краю отвесной скалы. Кто-то держит тебя под водой, ты чувствуешь, что дыхание прерывается, и рвёшься, пробиваешься, хватаешься руками. Ты теряешь контроль над автомобилем и видишь, как стена мчится навстречу твоему беззвучному крику. Собери в одну кучу все эти сдавливающие грудь ужасы и ощути их сразу, одновременно, час за часом и день за днём. Вообрази вдобавок всю боль, когда-то испытанную тобой: ожог горячим маслом, острый осколок стекла, сломанную кость, головную боль, боль в ухе и зубную боль. Сложи их вместе — защемление паха, пронзительные вопли от острой боли в желудке — и почувствуй их все сразу, час за часом и день за днём. Затем подумай обо всех перенесённых тобой душевных муках — смерть любимого человека, отказ возлюбленной. Вспомни неудачи и стыд, невыразимо горькие угрызения совести. Добавь к ним пронзающие сердце несчастья и горести и ощути их все сразу, час за часом и день за днём. Всё это и есть ломка при прекращении приёма героина.

Атака беспокойства на незащищённое сознание, мозг без естественных эндорфинов превращают человека в безумца. Любой наркоман, переживающий ломку, становится сумасшедшим. Безумие это настолько жестоко и ужасно, что некоторые умирают. И когда приходит это временное помешательство и человек попадает в невыносимый мир, где живёт словно с содранной кожей, он совершает преступления. А если мы выживаем и выздоравливаем, а потом через много лет в ясном рассудке вспоминаем об этих преступлениях, это делает нас несчастными, сбитыми с толку, мы испытываем к себе отвращение, как люди, предавшие под пыткой своих друзей и свою страну.

Проведя двое суток в страшных мучениях, я решил, что не выдержу. Рвота и понос почти прошли, но боль и беспокойство усиливались с каждой минутой. Однако пронзительный крик моей крови не мог заглушить спокойный настойчивый голос где-то внутри: «Ты можешь прекратить это…надо всё устроить…ты можешь остановить это… возьми деньги… достань себе дозу… ты можешь снять эту боль…» http://valemi.livejournal.com/26135.html

Почему герой автобиографического романа вышел из ада и не купился на соблазны начать сначала? Потому что после выхода его ждало более вызывающее переживание - сражение с оккупантами Афганистана, которое ему было нужно лишь для того, чтобы... впрочем, неважно... Но там в горах было ЗАЧЕМ терпеть не меньшие тягости для тела и духа.
-------------------------------------

Возьмем теперь недавнюю запись из популярного блог-сообщества под заголовком "Один день из жизни бывшего алкоголика, настоящего трезвенника и будущего писателя". Вот что пишет автор и к чему стремится:

"Меня зовут Юля, мне 36 и я бывший алкоголик. Да, мы бываем, по крайней мере, насчет себя я уверена)) Еще одно расхожее утверждение что женский алкоголизм неизлечим мы сегодня тоже опровергнем! 6 лет назад я бросила пить и сейчас помогаю совершить этот подвиг другим.

Я практикую ранние подъемы. Вставать до рассвета солнца — это моя цель.
На завтрак у нас с мужем замороженные фрукты и орехи или семена чиа и кокосовая стружка или мак. Мы веганы, четыре месяца назад решили поэкспериментировать с сыроедением.
После завтрака обязательно минута витаминов. Здесь у нас мульти, гингко билоба, Q10 и комплекс для увлажнения кожи.
Я люблю краситься. Косметика у меня вся минеральная, без всяких парабенов-шмарабенов. Бросив пить, я резко увлеклась здоровым питанием, уходом за собой, всякими маслами, убрала химию, погрузилась в кулинарию, читала разные книжки по аюрведе, личностному росту, психологии, духовному развитию — это мне очень помогло. Я изменилась, стала новой Юлей, которая любит себя." http://odin-moy-den.livejournal.com/1991046.html

Что здесь? Тоже нечто существенно большее чем было раньше, никакой обыкновенности, сплошь элегантные причуды: натурализм, веганство, витаминизм, культ само-сохренения, приглашение к совершенно креативной жизни и помощь другим через изысканное самолюбование.
----------------------------------------------

Или вот где то в Интернете паренечек пишет: "3 недели назад в один момент, потягивая дымок, решил бросить курить. Не докурив выбросил сигареты, спички, зажигалку и все пепельницы из дома. Через год решил сбросить вес и сбросил 50 кг. В процессе похудения перестал употреблять алкоголь и начал просто бегать. Спустя 7 месяцев стал с легкостью преодолевать кроссы длинною более 15 км.
Втянулся. Полностью изменился весь образ жизни. Многие причины для беспокойства отпали и жить стало легче. Сегодня я просто в шоке от того, на что способен мой организм, мое тело и мой характер. Я полностью уверен в себе и Я все могу. Буквально два с небольшим года назад я и не мог подумать о таком! Вот что делает с человеком элементарный отказ от курения. ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДОБРА И СЧАСТЬЯ!"
----------------------------------------

То есть вывод который достоин быть воспроизведен прописными буквами: НЕЛЬЗЯ ЧТО-ТО БРОСИТЬ, ЧЕГО ТО НЕ НАЧАВ.
Это может быть:
а) офигительное самопожертвование
б) искреннее самолюбование
в) страстное само-развитие
г) побуждение других на своем примере пойти этим путем.

Итак - невозможно бросить пить и остаться прежним, каким был до формирования зависимости. Ты обязательно должен перешибить это чем то более крутым, существовать на ином, более высоком уровне. Да, это возможно, но при двух условиях:
а) Не для всех, а для тех кто испытал предел падения больно ударившись о дно;
б) Только с помощью других - любимых, близких или просто неравнодушных. Или, а точнее говоря, непременно - Свыше.

Успеха нам! В движении вверх. И непременно с помощью друзей, кто бы они ни были... :-)

СТРАННИЦАМ не читать.... :-)

1.
А с какой целью интересует? Да, просто, лет 10 назад, южно-русская одаренная коллега-психолог, осуществляя московскую вписку ко мне, забыла роман Юлии Шиловой "Египетская любовь", которая читалась ею в дороге:


Ну, рефлекс московского книжного мальчика, раз попалось что в руки - так ознакомиться глазами... Показалось забавным - как так можно плохо писать и быть изданным. Ну, а первый интерес - затравка к страсти.... :-) Купил еще, еще... А она издала уже сто романов, но ведь кому то надо... И эти КОМУ ТО - и есть вечный мне интерес... А потому читаю первоисточник.

Юлия Шилова роман "Между ангелом и бесом":

"В этот момент во двор влетел огромный джип, и , скрипнув тормозами, остановился около нас. Из джипа высунулся молодой парень в черной и, прицелившись, выстрелил в меня. Каким то чудом я успела прикрыть голову букетом. В этот момент джип развернулся и вскоре исчез из поля зрения. Гарик помог мне подняться.
- Эй, подруга, ты жива? - спросил он.
- Этот букет спас мне жизнь, - тихо сказала я, показав ему аккуратную дырочку в целофанновой упаковке. - Пуля застряла в цветах. А ты говорил что букет мне ни к чему.
- Неужели пуля в самом деле застряла в букете? - спросил Гарик.
- Конечно! Хочешь найду?
- Ну дела, - покачал он головой, - Ты выходит счастливая, подруга! В который раз от смерти ушла!"

Или из другого ее романа: - "Я проснулась и с ужасом подумала, как вчера в ванной резала вены и теперь разглядываю шрам от вчерашнего".
Меж тем, по определению Википедии - "Шрам в переводе с немецкого означает рубец, в русском языке шрамом в бытовой речи, называют рубец на коже, обычно линейный, от зажившей раны".

2.
А продолжая размышлять и сопоставлять, то... что со мной? Купил новый роман Юлии Шиловой. Трепещу в ожидании перлов психопатологически...

Ну, оно и не замедлило себя ждать...
Первое предложение романа:
"Звонок раздался как гром среди ясного неба".

Дальше можно не читать, ибо понятно, что текст будет изобиловать вторичностями и шаблонами, а как можно было б начать:
- Звонок раздался как удар ладонью по моей заднице в школьном коридоре
- Звонок раздался как треск разорванного презерватива
- Звонок раздался как треск обломившейся ветви и ушибленного орангутанга осенило, что движение вниз может быть движением вперед и он внимательно осмотрел получившуюся палку...

Потом, в тексте романа прям таки грамматические ошибки - "Он был назначен шефом кОшеварной бригады" Они что, кошек варили?
За что у меня такая злость?
Ладно, проехали...:-)

Но после текста романа следуют ответы на письма. И, пожалуй, воспроизведу первое письмо СВЕТЛАНЫ из МОСКВЫ, предположительно morbus Bleureli :
"Юлия, я много раз пыталась написать Вам, но почему то не отправляла письма...
ДОК-КАММЕНТ: амбивалентность?
Прочла Ваши волшебные книги и много раз перечитываю
ДОК-КАММЕНТ: стереотипии?
Много лет назад у меня был роман с женатым мужчиной, мотала нервы себе и ему и наконец то меня он полюбил...
ДОК-КАММЕНТ: расстройства целеполагания?
От этой любви я заболела, меня уволили с работы и я пошла к экстрасенсу, а потом я возненавидела своих родителей.
ДОК-КАММЕНТ: манифест острого психоза?
Я тогда уехала в деревню, где ходила голая и купалась в холодной Волге, тогда приехала мать и уговорила меня лечь в психушку
ДОК-КАММЕНТ - ну наконец то
Выписавшись я вернулась к моему мужчине, мы целовались и комната озарялась волшебным светом
ДОК-КАММЕНТ - Недолечили
От этих переживаний я впала в кому, меня положили в реанимацию, я ничего не помню, но при выписке мне оформили вторую группу инвалидности
ДОК-КАММЕНТ - Увы, случается, если недолечить...
Потом я связалась с кошмарным мужиком, молодым и мерзким, он украл у меня и квартиру, мама увезла меня на дачу и я все время куда то уходила, пока не потерялась на две недели...
ДОК-КАММЕНТ: Ну конечно, без лекарств нельзя...
Но я остаюсь высокая, с хорошей фигурой, хотя от таблеток и поправилась и спасибо Вам Юля за Ваши книги, которые меня только и спасают...
ДОК-КАММЕНТ: - Хорошо что женский автор нашел свою аудиторию... :-)

Но писательница отвечает: "Светлана, спасибо, мне хочется чтоб мои книги Вас также в дальнейшем поддерживали. Постарайтесь вернуть себя прежнюю. Скажите себе спасибо за то, что Вы есть. Светланочка, найдите в своей жизни СМЫСЛ, помогайте другим. Начинайте каждый день с улыбкой обращенной к себе и словами: "Доброе утро, королева, сегодня твой день". Такой настрой приносит удачу. Вместо кофе или свежевыжатого сока надо пить с утра талую воду. Это несложно. Просто с вечера надо достать из замороженную воду. К утру она растает. Стакан талой воды надо выпить на голодный желудок с посылом себе здоровья, удачи и красоты. А затем молитва, зарядка и массаж"

Это ах плохая литература? Это дешевая аутогенная тренировка? Это формирование секты поклонниц женственности? Anyway, это интересно, потому что это покупается и вот и я купил. И буду покупать еще. Просто из интереса к феномену культурально-гендерного малоумия... :-)

3.

Или, как всегда поверяю себя на трансфер - это латентная влюбленность?


Да нет, совсем не отвечает моим архетипическим представлениям об anime. Здесь образ самоуверенной, кроящей мир под себя гистирионки, а мне претит дамская уверенность в спасительной автономности, уж в кого бы влюбился, так в


с ее пронзительными строчками:

Как весна - непонятная, как луна - утомленная,
Тишина предзакатная, тишина полусонная
Подошла, как невеста смущенная.
Уронила, несмелая, покрывало узорное.
Сердцу мило все белое. Сердце стало покорное.
Ласка веет над ним - необорная.

*************************

Ты проходишь мимо, обманувший,
Обманувший, не желая лгать...
В этот вечер, сумрачный и душный,
Вспоминая наш восторг минувший,
Я тебя не в силах проклинать.

Может быть, и я лгала невольно:
Все мы лжем в объятьях темноты.
Все мы лжем улыбкой богомольной,
Цепью ласк мы давим слишком больно
Нашей грезы хрупкие цветы.
****************************

… Но когда я хотела одна уйти домой,
Я внезапно заметила, что вы уже не молоды,
Что правый висок у вас почти седой —
И мне от раскаяния стало холодно…

Октябрь 1913 года
------------------------------------

4.
Юная СТРАННИЦА нынче спросила
- А я подарю на НГ одеколон моему парню, но он мне совсе не нравится, но две тыщи рублей не жалко?
СПУТНИК:
- Жаль, что этот парфюм придется тебе нюхать, если ты поглядываешь на часы, целуясь с ним...
СТРАННИЦА:
- Ну. не знаю, а тогда что?
СПУТНИК:
- Не более или не менее чем чехол для . В 10 раз дешевле, в десять раз информативнее, в 10 раз безопаснее, в 10 раз менее обязывающе....
СТРАННИЦА:
- Ага, классно, иду в переход. Вы правы. А носки какие одеть?
СПУТНИК:
- Темно синие с белыми оленями
СТРАННИЦА:
- Именно то, что в кайф, Вы или модельер?
СПУТНИК:
- На оплаченный час, я отец твой, девочка...
СТРАННИЦА:
- Вау! Скажу маме, чтоб оплатила посещения еще...
:-)
--------------------------------------

5.
А почему эти ребята здесь? А потому что они сделали роскошный концерт для 0 зрителей в развалинах Помпеи при этом соблюдя все высокие требования концерта в реальных античных раскопках.. Да, и кстати, о женском, в определяющей фразе этой композиции, в титрах... И сделано необманывающе...:-) Но почему в кадре только ударник? Найдите, аутентичное, сударыня, коли все ж таки, читаете...
-)

Нашел тут свой текст из журнала ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ (июль 2008)

Штрафы для ипохондриков

Консультирует московский психотерапевт, заведующий отделением клинической психотерапии и медицинской психологии поликлиники «Медросконтакт» Сергей Анатольевич Белорусов.

– Одни считают ипохондрию серьезным диагнозом, а другие уверены, что это особый склад характера этаких чудаков-нытиков. Кто из них ближе к истине?

- Ипохондрия действительно имеет двойственную природу. Ее двойственность раскрывает французский драматург Жан Батист Мольер в пьесе «Мнимый больной». Он высмеивает господина Аргана, который, с одной стороны, сознательно манипулирует своими болезнями. С другой – в них верит на самом деле. И эта вера настолько сильна, что приводит его к такому состоянию, которое нормальным не назовешь.

Такая «двойная бухгалтерия» характерна для ипохондрика. В обыденной жизни ипохондрия может быть игрой, причем часто неосознанной. Интересно, что у человека, который оказывается в реально тяжелой жизненной ситуации, такого недуга не встретишь. Яркий пример тому – блокада Ленинграда. Во время нее у ленинградцев не было психических заболеваний.

В то же время нельзя недооценивать и серьезные последствия ипохондрии. Широко известен феномен так называемой транскультуральной психиатрии. Шаман австралийских аборигенов наводит кость животного на человека и говорит: «Ты умрешь». Человек через 2–3 дня умирает, потому что искренне верит в то, что обязательно должен умереть.

Не пугайтесь, этот пример лишь показывает, насколько сильна вера человека. От нее зависят тяжесть недуга и методы избавления от него. Что на самом деле происходит с ипохондриком – может определить специалист. Потому что между игрой и болезненным состоянием тонкая грань.

В нашей жизни ипохондрия выражается, как правило, в гиперозабоченности человека своим здоровьем. Человек постоянно ищет в своем организме отклонения от нормы. Чаще всего такое поведение не имеет реальных оснований. Это выясняется, когда он начинает ходить по врачам, сдавать анализы, обследоваться. Но, получая хорошие результаты, он сомневается в квалификации врачей. Находит другие клиники. И обследования начинаются заново.

Причина? Избыточный уровень тревоги. Как считают специалисты, не зря наше время называют «век тревоги». Есть гипотеза, что тревога – это не переработанная, неусвоенная информация.

По подсчетам ученых, мы с вами в течение дня потребляем столько информации, сколько еще век назад человек получал на протяжении нескольких лет жизни. Эту информацию мы воспринимаем на подсознательном уровне. Не всегда можем ее переварить. Это служит плодородной почвой для возникновения чувства тревоги.

В подсознании включается механизм: а вдруг со мной что-то происходит? Как только это «а вдруг» укореняется в нас, запускается ипохондрическая программа. Начинаются походы по врачам.



– Много информации, согласитесь, получают все. Но «ипохондрической эпидемии» в обществе не наблюдается. Кто более склонен к этому недугу?

– Конечно, это расстройство может быть не у всех. Чаще всего оно возникает либо у людей сильных, ярких, успешных, эгоистичных. Либо тревожно-мнительных, склонных к сомнениям. Ипохондрия, кстати, никогда не возникнет у «пофигистов».

Дело в том, что успешные люди заранее запрограммированы на то, чтобы у них было все совершенно идеально. Они нацелены только на успех. Их главная задача – быть совершенными во всем. Стремление к абсолютному благополучию распространяется и на здоровье. На днях на приеме у меня была 23-летняя девушка. Преуспевающая, красивая, веселая. Стала рассказывать, что собирается очень много работать.

– Для чего? – спрашиваю я.

– Деньги нужны для операций.

– Ты больна?

– Нет, я хочу глаза немножко «поднять», потом «сделать» себе грудь, потом живот.

– У тебя проблемы в личной жизни?

– Нет, я хочу собой любоваться в зеркале.

В этом случае идея абсолютного физического совершенства, которое будет достигнуто хирургическим путем, – предмет ее убеждения. Такое устремление можно назвать эстетической ипохондрией, "ипохондрией красоты".


Желание быть абсолютно здоровым тоже отклонение от нормы. В медицине есть такой термин – ипохондрия здоровья. Оказывается, не все так безобидно, когда человек любыми способами стремится достичь максимального здоровья. Например, тренируется до упора. Изводит себя многочисленными косметическими процедурами или обливается с утра до вечера холодной водой. В разумных пределах это, безусловно, полезно.

Однако практика показывает, что многие «культуристы» и «эстеты» выходят за разумные рамки. Все их усилия идут не для поддержания организма в тонусе. А для достижения исключительного здоровья и молодости. Хотя все это со временем, увы, от нас неминуемо уходит. Какие бы мы усилия ни прикладывали, какие бы методики ни использовали – все бесполезно. Люди же волевые, упрямые, уверенные в себе этого не хотят понять и принять. Они напрягают свой организм борьбой со временем, по сути дела – с ветряными мельницами. Желание наперекор всему всегда быть здоровым и молодым и есть ипохондрия.

У тревожно-мнительных людей срабатывает другой механизм. Они под действием вопроса «а вдруг?» пытаются взять под контроль все, что должно происходить автоматически. Есть например, такой афоризм: «Хорошее сердце – сердце, которого нет». Нормальное состояние человека – когда он не задумывается над тем, как работают его печень, желудок или сердце.

Что происходит с организмом, когда человек начинает о нем задумываться? Расскажу на примере одного из видов ипохондрии – шлафф-ипохондрии. От немецкого глагола «shlaffen» – спать. Человек всячески отслеживает состояние своего сна. Поминутно глядит на часы. Ночью время от времени просыпается и думает: «Я же не сплю, а должен спать». Ему кажется, что он потерял сон. А механизм такой бессонницы прост – человек нарушает естественный процесс сна, пытаясь его контролировать. Сон ведь, образно говоря, как голубь. Если начнешь за ним гоняться, он от тебя улетит. Если не обращать на него внимания, присядет на ваше плечо.

Если человек склонен к ипохондрии, то он начинает как бы воевать с организмом, пытаясь отрегулировать его по своему разумению. Занятие это, конечно, малопродуктивное. Результат тоже не очень хороший.



– Как сегодня лечится этот недуг?

– Лечение проблем назначается обязательно с учетом типа личности пациента. Человек может выздороветь, снижая уровень тревожности. Иногда с помощью легких антидепрессантов. Часто специалисты рекомендуют «Негрустин». Это мягко действующий растительный антидепрессант на основе травы зверобоя.

Иногда бывает достаточно только психотерапевтической беседы с пациентом. Недавно на приеме была женщина. У нее в течение полугода держалась повышенная температура. Обследования никаких заболеваний не показали. В беседе выяснилось, что она полгода назад развелась с мужем. У нее сработала неосознанная женская защита – уйти в беспомощность. И в предразводный период организм запустил программу – пока ей плохо, она нуждается в помощи, муж ее не оставит. Развод состоялся, а механизм, запущенный организмом, работал.

Пациентка не видела никакой связи между этими двумя событиями – разводом и повышенной температурой. Психотерапевтическая беседа помогла связать одно с другим. Мы с ней это проговорили, во всем разобрались. Температура пришла в норму.



– Есть ли методики, с помощью которых можно справиться с ипохондрией в домашних условиях?

– Да. Чтобы подобрать нужную методику, необходимо разобраться в проблеме. Для каждого ипохондрика существует свой рецепт, свое лекарство, своя техника, которая действует только на него. Одна из наиболее интересных методик связана с неадекватными штрафами.

Допустим, вы относитесь к тревожно-мнительному типу и прислушиваетесь к своему сердцу: как оно бьется? Вам хочется измерить себе давление, чтобы убедиться, что сердце в порядке. Измерили. Через 10 минут вам показалось, что сердце бьется по-другому. Вдруг поднялось давление? И так до бесконечности. Как можно справиться с этой проблемой? Вот один из способов.

Вам надо взять обычную резинку и надеть ее на запястье. Как только пришла очередная мысль о собственном сердце, оттянуть ее и отпустить. Будет немного больно. Таким образом, через 3–4 раза, причинив себе боль, вы выработаете условный рефлекс от боли. Он отучит ваш организм думать: а что у меня с сердцем?

Если возникает желание померить давление, можно применить другой прием. Вы меряете себе давление, но за каждый факт измерения идете и, условно говоря, первому встречному отдаете 100 рублей. Или становитесь под холодный душ. Или, если живете на 10-м этаже –
спускаетесь пешком до первого этажа. В качестве штрафа назначается то, что вам больше всего не хочется и не нравится делать.

Обычно система штрафов действует. Психотерапевт штрафы придумывает вместе со своим пациентом. Штраф должен быть как бы веселым и неадекватным. Система неадекватных штрафов и поступков подводит человека к мысли нелепости своих страхов.

То есть, одной нелепости мы противопоставляем другую. Результат – первая нелепость исчезает, а вторая больше уже не требуется.

Яна БЕСЕДИНА

Письма, которые оказываются целительными... :-)

Из переписки на "NoSuicide" http://nosuicid.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=3519

Док:
Привет, милая Shadow

Не позволяйте прошлому управлять Вашим будущим. Что с того былого, что училась в другом городе, а там грохнул первый приступ болезни. Бывает. Но это отнюдь не повод опускать руки и запираться в маленьком домике в провинциальном городке. Но если пока боитесь - есть масса вариантов Интернет-образования. По самым разнообразным специальностям - от учителя богословия и компьютерной грамотности до коммерсанта, юриста...

Тут важно набрать информацию, правильно выбрать что Вас интересует и непременно начать действовать. Мы еще належимся в наших могилах, так что пока живы, давайте дрыгать ногами, как та лягушка, сбившая масло.

Меня порадовали Ваши мысли о возможности жить в более крупном городе или даже за рубежом и огорчил Ваш страх отлучиться отсюда, потому что боитесь ухудшения состояния. Поверьте, в местах где больше людей, там больше и добрых, и опытных людей и в случае повторения приступа больше шансов получить более оптимальную помощь. В столице есть некоторые стационары, куда люди ложатся ежегодно, просто как в дом отдыха..:-) , что, конечно несравнимо с условиями психбольницы Вашего городка.

Без лекарств, разумеется, оставаться не следует, только надо учитывать, что есть более современные препараты чем старый испытанный модитен-депо с множеством "побочек". Называть их Вам не буду в силу своего этического принципа - не делать виртуальных назначений. Однако в Интернете есть доктора (видел) которые могут Вам что то порекомендовать из нейролептиков нового поколения.

Значит, рекомендации сегодняшнего послания Вам:
1) используйте возможности Интернета не для того, чтобы плакать, а для того, чтобы общаться, учиться, искать друзей, прояснять свою судьбу.
2) не менее часа в день физических упражнений для приведения фигуры в привлекательный вид посредством сброса лишних кг
3) попросите какое нибудь послушание в храме, за мизерные деньги или вообще бесплатно, это придаст еще один смысл Вашему бытию
4) и главное - делайте больше, думайте меньше. Страх - Ваш враг. Убейте его. В каждом Вашем дне должно появиться что такое, что потом будет интересно вспомнить. Ведите дневник, в котором бы записывались только позитивные моменты Вашей жизни. И если хоть одна страничка останется пустой, удвойте количество физических упражнений в качестве штрафа за бездарно прожитые часы... :-)

И пишите нам, что вам удалось, а не то, где Вы обломались.
Вперед!
Док


Ответ ShadoW:

Спасибо, Док! За участие в моей жизни :)

Для меня это очень важно! Напишу чего я добилась за февраль этого года! :D По Вашим рекомендациям сижу на диете с начала февраля, уменьшила порции, сократила количество приёмов пищи!

Скачала с интернета упражнения для похудения, занимаюсь через день! Каждый день гуляю в быстром темпе! Результат этого образа жизни минус 2 кг лишнего веса за 6 дней, для меня это существенно, к Пасхе хочу сбросить 10 кг.!

Нашла в инете дистанционное образование, вот жду не дождусь, когда к моему дому протянут скоростной инет.
О смене лекарства поговорю на очной консультации с психиатром, она у меня будет уже в марте, думаю специалист в этой области сможет что-нибудь современное порекомендовать без "побочек"!

С уважением, Shadow

На десерт - О том, что в жизни можно сбыться, страдая чем угодно - редчайшая запись психоделического проекта раннего PINK FLOYD, автор концепции и музыки - больной прогредиентной шизофренией основатель группы гитарист Сид Барретт. И, может, причудливо мелодичный стиль музыки, какого не было раньше, возник не вопреки болезни, а благодаря ей...:-)

Искринки крайней пятницы рабочей недели... и продолжение игры...:-)

Как то распространилось нынче в культуре речи заимствованное из авиационного - вместо прилагательного "последний" употреблять "крайний". Возросла интенсивность страха конца?

---------------------------------------------------------------

Спрашиваю у одетой в обтягивающие леггинсы дамы:
- А как Вас зовут?
- Элеонора
- А близкие как Вас зовут?
- Эля
- А сколько Вам лет, Эля?
- Ох, зачем, доктор, Вы сразу по больному то?
:-)
---------------------------------------------------------------------

- И что, вся эта ветреная изморозь на улице не влияет на Вашу вегетатику?
- Ох, если б Вы знали, Док, как я люблю это любимое время года. Моя настоящая родина - это, наверное, Исландия. Там всегда морозно, холодно и ветрено и сумеречно... И тогда можно пить обжигающий чай...
Б-ррр. Как же люди разнятся друг от друга
:-)

-------------------------------------------------------------
Друг Герыча подхватил нашу идею воспроизведения полотен Третьяковки в современной интерпретации. В его журнале - подражания и угадывания. Но смысл не в этом. Мы - 60-секундники, пытаемся передать минимум линий максимум восприятия и расширения информации кавер-версии известного полотна. Этого мало. Скоро, как только мы убедимся в компетентности аудитории, мы выйдем на неизвестность понятий, таковое в планах...

Ну, и это что?
:-)

В конце зимы всегда приболеваю... (((

Ну, грипп там, простуда, аденовирус, хрень знает что. Просто двигать членами тяжело, из носу льется, из груди кашляется и потрясывает.

А Герыч говорит, мол если у тебя температура менее 38, то не снижай. Не полезно это по данным современной науки. А лежи, дрожи, терпи. Тогда потребный организму интерферон скорее вырабатывается.

Стало быть чего? Мучение есть лечение? Или как стоматологи залезают в расщелину зуба и ковыряя спрашивают, что чувствую? Ну, ясно же не аромат роз, не половодье чувств. Как это, анекдот есть: Доктор пальпирует, пациент повизгивает. - Тут больно? - Больно! - А тут больно? - Очень больной! Наконец пациент сжимает зубы. Доктор: - Почему вы не отвечаете на вопросы? - А вы с каждым разом больнее делаете.

Нет, не медицина, это, достойная наших дней - диагностировать через боль и выздоравливать через страдание. Почему то операции таки под наркозом делаться начали еще в !9м. А что надлежит в 21м? А вот к примеру, заболел я вчера - и меня вводит доктор Петров в сладкий сон на пять дней, примерно столько, сколько патологический процесс протекает - и наблюдает и кормит во сне и лечит, а я, стало быть, сонными видениями наслаждаюсь - по Венерианским буграм скачу, да с единорогами играю, а просыпаюсь на пятый день веселый, отдохнувший и здоровый. Вот как лечить то нынче надо, а?

А вот это это фантастика....

Любимый гуру-рока, лидер непрепрвзойенных Urah Heep Кен Хенслей, бросаясь то от каббалы, то ко протестантизму, вдруг драйв к российскому шоу бизнезу и перепевает по своему "Юнону и Авось". Ура, как лучше. Послушаем, снабдив переводом

Рано утром, как раз на рассвете
Я стою перед шаги, которые я должен принять
И я знаю, что мы можем'т быть вместе
Нет, не сегодня, завтра и навсегда

Как во сне я перехожу на мгновение
Я чувствую радость, что наша любовь означало
Больно знать, что мы можем'т быть вместе
Не сегодня, завтра и навсегда


аГА мы будем ценить это, верно

Фрагменты бережной черной сострадательности в чат-взаимодействии ночных мотыльков... :-)

23.03.2013 в 11:27 Яоля:
Ты доктор? Айболит?
23.03.2013 в 11:31 Woodstock:
Почти... Ганнибал Л.... А ты нездорова? :-)
23.03.2013 в 11:33 Яоля:
У меня голова больная
23.03.2013 в 11:34 Woodstock:
Надо вскрыть и посмотреть что там - ненужное выкинуть, полезное - вставить... :-)
23.03.2013 в 11:35 Яоля:
У меня там никакой романтики. Ниточка, уши держит
24.03.2013 в 20:42 Woodstock:
Потребно закачать туда всякого интересного через отверстия - глаза, нос, рот и прочие... входы... :-)
24.03.2013 в 20:43 Яоля:
Что в твоём понятии интересное? Я потом видеть и слышать буду?
24.03.2013 в 20:44 Woodstock:
Ты будешь собирать нектар ментального удовольствия с нераспустившихся коконов судьбы .. :-)
24.03.2013 в 20:47 Яоля:
Ты что-то подозрительное предлагаешь закачать в мои мозги. У меня их и так замело снегом
вчера в 02:00 Woodstock:
Снег, оно, бурно тая - прочищает... Вперед, девочка, все сложицца в весеннем промывании!
вчера в 19:35 Яоля:
Твои предложения меня пугают,напоминает патологоанатомов.
вчера в 21:42 Woodstock:
Среди них бывают неплохие аналитики мозга...:-)

К сему иллюстрация из незабываемого посещения классика русского Б.Левиковой, что вполне корреспондирует с процитированным общением в стиле "ядерного взрыва серого вещества":